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最近幾個月，婆婆早上都會打健康有機蔬果汁給家人喝，讓懷孕快七個月的蘭花，大便依然順暢。（大便君偶爾硬起來，但還是會不情願的玩馬桶跳水）
上個月，婆婆到美國找小姑，換我早上打果汁，以下的照片就是準備的材料。
水果通常都會有：蘋果、檸檬、香蕉、鳳梨、芭樂、小蕃茄、葡萄……
→蘋果去籽連皮打，因此要選沒打蠟的。
→芭樂連籽打，養份都在籽裡啊！
→檸檬、葡萄連籽連皮打，籽跟皮的營養價值都很高喔！
→小蕃茄、葡萄都先洗好，冷凍起來。會幫果汁變得涼涼的。
蔬菜通常都會有：甜菜根、芹菜、紅蘿蔔、羅美……
→甜菜根就是讓果汁變成桃紅色的，好像沒什麼味道。
堅果通常都會有：核桃、杏仁果、夏威夷豆……
→我嚐試多放了蔓越莓乾，果汁變得更甜更順口。
看喜歡什麼，就放什麼囉！
如果怕太生冷，還可以切薑片，不過味道有點怪就是了。
果菜汁機是小姑在美國買的Vita-Mix食物調理機，馬力大，才能讓營養不流失。
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